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ハレルヤの新着情報

2020年05月20日 [ハレムビ]

【ハレムビ】第3回 腰痛に効く!股関節のストレッチ(前編)

2020.05.20

ハレムビ第3弾を公開しました!
「腰痛に効く!股関節のストレッチ(前編)」です。

私が職場で毎朝やっているストレッチをピックアップしてあります。
色々なストレッチをやってみましたが、ここ1年以上はこのストレッチで、一日仕事で中腰でも十分体が持ちます。
外出自粛や在宅勤務で運動不足になりがち&座っている時間の長時間化で腰の負担はずっと増えていると思います。
簡単なので是非やってみて下さい。

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