ハレルヤの新着情報
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2020年08月07日 [ハレムビ]
2020.08.07ハレムビ第4弾を公開しました！「腰痛に効く！股関節のストレッチ（後編）」です。実はちょっと前にアップしていたのですが、お知らせに掲載するのを忘れていました💦今回はちょっと負荷の大き……… 続きを読む
2020年05月20日 [ハレムビ]
2020.05.20ハレムビ第3弾を公開しました！「腰痛に効く！股関節のストレッチ（前編）」です。私が職場で毎朝やっているストレッチをピックアップしてあります。色々なストレッチをやってみましたが、ここ……… 続きを読む
2020年04月06日 [ハレムビ]
【ハレムビ】第2回 むくみ・冷え性に効く！ふくらはぎのストレッチ
2020.04.06ハレムビ第2弾をアップしました！「むくみ・冷え性に効く！ふくらはぎのストレッチ」です。自宅でできるセルフケアなので、ご参考して頂き、外出自粛で運動不足な体を解してください。是非「い……… 続きを読む
2020年02月25日 [ハレムビ]
【ハレムビ】第1回 肩こり・猫背・ストレートネックに効く！大胸筋のストレッチ
2020.02.25シンプル・クイック・エフェクティブをモットーに、ストレッチやエクササイズなど自分でできるセルフケアの動画をシリーズ「ハレムビ」をアップしていきます。第1回は肩こり・猫背・ストレート……… 続きを読む
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